Blodsukker

Har du et forhøjet blodsukker, kan det være tegn på sukkersyge. Hos lægen bør et fasteblodsukker måles efter 8-12 timers faste. Oftest kan et fasteblodsukker dog måles efter 4 timers faste, da unøjagtigheden her ikke vil være særlig stor. Har du ikke fastet i 4 timer, så måler vi ikke dit blodsukker.

Hvad kan jeg selv gøre hvis jeg får konstateret et højt blodsukker?

Det er meget vigtig at du søger hjælp hos din egen læge ved mistanke om sukkersyge. Sukkersyge er en alvorlig sygdom. Lidt forsimplet findes der 2 slags sukkersyge.

Type 1 sukkersyge starter tidligt i livet og skyldes hovedsageligt genetiske og andre uafklarede forhold.

Type 2 sukkersyge, som oftest starter senere i livet, skyldes et samspil mellem gener, fedme og for lidt motion. Får du konstateret type 2 sukkersyge, kan du ud over behandling hos din egen læge, selv gøre meget:

  • Motionér så meget som muligt, gerne 1 time om dagen
  • Spis efter de 6 råd (Se menupunktet ”Om kost – de 6 råd”)
  • I tillæg bør du tilstræbe en kost som indeholder ca. 15% protein, max 30% fedt og ca. 50-50% sukker, heraf hovedsageligt sukker som optages langsomt.
  • Opdel din kost i mange måltider.
  • Stop al rygning
  • Begræns dit alkoholindtag.

Du forebygger risikoen for at få type 2 sukkersyge ved at motionere og holde dig slank gennem hele livet. Det er specielt vigtigt hvis der er mange i din familie som lider af sukkersyge.