Kolesterol

Et forhøjet kolesteroltal kan øge risikoen for åreforkalkning og blodpropper. Ideelt set bør fastekolesterol måles efter 8-12 timers faste. Oftest kan fastekolesterol dog måles efter 2 timers faste, da unøjagtigheden her ikke vil være særlig stor. Har du ikke fastet i 2 timer, så måles dit kolesteroltal ikke.

Hvad kan jeg selv gøre hvis jeg får konstateret forhøjet kolesterol?

Har du fået konstateret forhøjet kolesterol er der ofte tale om en livslang tilstand, som kræver behandling hos din egen læge. Der er dog ting du selv kan gøre for at sænke dit kolesteroltal:

  • Rygestop
  • Vægtreduktion
  • Begrænset alkoholindtag
  • Begrænset saltindtag
  • Spis efter de 6 råd (se menupunktet "Om kost - de 6 råd")
  • Mere motion, gerne ved høj intensitet